Du machst Schluss. Dein Kopf nicht. Wir arbeiten mit Sportlern, die viel tragen und abends nicht mehr runterkommen. Danach ist es genauso viel. Nur leichter.
Kennst du das
Nichts ist kaputt. Es hört nur nie auf. Und wer nie aus ist, ist nie ganz da. Nicht zu Hause, nicht nachts, nicht wenn es zählt.
Und wenn du nichts tust
Du funktionierst weiter. Es tut nie weh genug, um etwas zu ändern. Nur wird das, was du heute „viel los“ nennst, irgendwann dein Normal.
Die meisten brechen nie zusammen. Das ist das Unangenehme daran. Die laufen zwanzig Jahre auf siebzig Prozent und nennen es erwachsen sein.
Bevor der Körper schreien muss.
Beispiele
Keins davon ist eine Diagnose. Es sind fünf Situationen aus dem Alltag von Sportlern. Klick dich durch. Eine davon wirst du kennen, und genau die sagt dir, woran es bei dir gerade liegt.
Du bist seit 17 Stunden wach, komplett erschöpft — und liegst trotzdem hellwach im Bett, während neben dir alle schlafen. Der Kopf lässt einfach nicht los. Acht Stunden im Bett heißen nicht automatisch acht Stunden Erholung.
Eigentlich nur ein lockerer Lauf mit der Gruppe — und du hängst hinten dran, obwohl du der Fitteste sein solltest. Der Ruhetag davor hat nichts gebracht. Deine Beine sind schwer, bevor die Einheit überhaupt beginnt.
Erst das Knie, dann die Achillessehne, dann die Hüfte. Nie schlimm genug für eine Pause, nie wirklich weg. Irgendwas ist immer.
Serie läuft, Handy liegt weg, eigentlich Zeit zum Ankommen — und trotzdem kreist der Kopf weiter, du bist gereizt, ohne zu wissen warum. Du kannst körperlich aufhören. Aber dein System hört nicht auf zu leisten.
Im Training läuft die Verpflegung wie ein Uhrwerk. Aber sobald es zählt, dreht der Magen um — Krämpfe, Durchfall, genau dann, wenn du dich eigentlich nur noch konzentrieren willst. Darüber spricht kaum jemand. Bei uns bleibt das vertraulich.
Welche davon dich gerade am meisten kostet, zeigt dir die Race Day Analyse.
Jonas & Ines
Ich muss keinem mehr was beweisen. Der Titel hängt an der Wand. Ich hab ihn geholt und danach lag ich ein Jahr flach. Ich weiß also beides.
Wir sind nicht die Klügsten in dem Bereich. Wir haben es nur selbst durch.
Ines mit Krankschreibung, ich mit einem Körper, der nicht mehr wollte. Das kann man nicht lesen, das muss man erlebt haben.
Wir arbeiten seit Jahren an genau einer Sache. Nicht an zehn. An einer. Das macht uns nicht besser als andere. Es macht uns sicher.
Wir haben Menschen begleitet, die heute sagen: Es ist genauso viel wie vorher, aber ich trag’s anders. Das reicht uns als Beweis. Mehr behaupten wir nicht.
Ehrlich gesagt
Wir sind nicht 08/15. Und wir suchen auch keine 08/15-Leute. Nicht weil wir was Besseres wären. Weil halb bei dieser Arbeit nicht geht.
Der erste Schritt